Le sommeil normal de l'adulte

  • Le sommeil n’est pas une interruption d’activité, c’est une autre forme d’activité très importante de l’organisme plus particulièrement reliée à notre cerveau. On définit le sommeil comme un état physiologique normal et périodique caractérisé par la suspension de la vigilance, la résolution musculaire, le ralentissement du rythme cardiaque et de la respiration et par de l’activité onirique (rêves). Pendant une nuit de sommeil, celle-ci s’avère très organisée et structurée:

    • Sommeil léger (Stades 1 & 2).

    • Sommeil lent ou profond (Stades 3 & 4).

    • Sommeil paradoxal ou stade de rêves (REM).

      Ces cycles durent environ une heure et demie à deux heures chacun. Nous avons de quatre à cinq cycles par nuit. Le sommeil profond (stades 3 et 4) se veut plus abondant en début de nuit . Toutefois, en fin de nuit, c’est le sommeil paradoxal ou stade REM (Stade de rêves) qui dévient prédominant.

      Quand on dit se reposer davantage en début de nuit, c’est à cause de l’abondance de sommeil profond. Le sommeil lent favorise la récupération physique. On rêve davantage en fin de nuit, ce sont de ces rêves dont on se rappelle le plus souvent juste avant de s’éveiller pour la journée. Les rêves favorisent le développement cognitif, la mémoire et l’intelligence.

      Le sommeil s’avère indispensable pour notre santé. Les troubles du sommeil sont donc à prendre très au sérieux. Voici quelques troubles du sommeil les plus courants :

  • hypnogramme
  • troubles du sommeil
  • hypnogramme normal
  • hypnogramme du sommeil
  • hypnogramme insomnie
  • hypnogramme apnée
  • sommeil lent sommeil profond
  • masque nasal mirage et condensation
  • deep nocturne physiologique
  • rêve onirique trouble du sommeil

 

S'inscrire à notre infolettre

Adresse courriel :

Votre nom:


Nous suivre & Partager

Nous suivre sur...

Partager sur...

Laurentides et Mauricie

St-Jérôme                                          
450 436-1006
Sans frais 1 866 436 1006
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
 
Trois-Rivières
819 694 4242
Sans frais 1 888 694 4242
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Heures d'ouverture

St-Jérôme                                          
Lundi - Mardi - Jeudi - Vendredi: 8h-17h30
Mercredi: 8h-19h
Samedi: 8h-15h
 
Trois-Rivières
Lundi au Vendredi : 8h-17h

International

 France (service internet)
CPAP Store
16 rue Philisbourg
91800 Brunoy
France Métropolitaine
Téléphone 09 81 25 17 27